Fui pra piscina e entrei, descobri que 26 graus é frio.
Meu treino foi simples, pois a professora respeitou minha idade e condição física.
Para aquecer são 5 chegadas de nado livre o que corresponde a 200 metros.
Para se ter uma ideia, em piscina curta o Recorde Mundial Feminino fica em 1 minuto e 55 segundos da Italiana Frederica Pellegrini, que esteve no Rio 2016 com medalha. Ela conduziu a Bandeira Italiana na Cerimonia de abertura que foi no mesmo dia do aniversário dela em 5/8 quando ela completou 28 anos.
Isso é apenas para dizer que levei 10 minutos para nadar 200 metros, com uma parada de 3 minutos entre a 3a e a 4a chegada para esperar meu coração parar de querer sair pela garganta.
Passado o sufoco inicial do aquecimento, começou o treino.
Mais 5 chegadas Costas, depois mais 5 chegadas Peito.
Para acabar mais 5 chegadas com as pernas presas por uma boia fazendo apenas movimentos de Peito. Muito difícil nadar sem as pernas. Salve o pessoal das Paraolimpíadas 2016.
Por fim nadei 800 metros, sai da piscina, fui pra casa, jantei e dormi sem tomar banho com o cabelo empapado de cloro.
Dia seguinte dor nos ombros e no abdome o que foi bom.
No vídeo abaixo os 200 metros livres feminino da Olimpíada Rio 2016 que a americana Katie ganhou ouro.
Minha heroína! Parabéns.
ResponderExcluirBjusss