Exercícios parte 1: Bike

Não tem como, a nutri já falou que sem 1h por dia eu terei que comer 500 calorias / dias para perder peso.

Com 1h por dia eu poderei comer 1300 kal, que já é pouco.

Em principio eu resolvi não gastar um centavo com exercícios, é um absurdo que eu não consiga usar a praia que esta a 100 metros da minha casa para nada.

O lado ruim da praia é que as pessoas andam semi-nuas. E não consigo nunca estar vestida adequadamente para andar por ai se me sentir uma mortadela amarrada.

Pensando nisso, peguei minha bike, passei WD na corrente e enchi os pneus. Saí empolgada, consegui 30 minutos de pedalada. Só. Voltei com a língua no peito.

Minha bike não via a rua a mais de um ano. Merecia uma revisão, até por que ela é velha, farei isso quem sabe.

Descobri uma coisa, no calçadão tem uns aparelhos de ginástica. Juro que não tinha reparado que tinha um monte deles bem perto de casa. Usei alguns. Só pra ver como eram. Tive medo de doença botando a mão lá, um nojinho. Agora me nasceu um tersol, deve ter vindo de lá.

Criei uma playlist no spotify que me alegra quando preciso de ajuda para realizar algo muito difícil ou que demanda concentração, minha intensão era usar durante a pedalada mas tive medo de roubarem meu celular #fail.

A lista é essa aí:
https://open.spotify.com/user/22oq6zadspzz5tfalzst7h27q/playlist/1KQ6nwHNoSvigstgQaDPnb

O tempo no inverno é frio mesmo e chove muito, não consegui mais sair mais de 2 vezes esta semana, devo procurar outra alternativa.

Estou entre nadar, voltar para Yoga ou fazer faxina.